이고진 8320 스텝퍼 블랙핑크 리뷰

안녕하세요, 디지털/가전 블로거 한입두입입니다.

오늘은 저도 궁금했던 스텝퍼에 대해 알아보려고 합니다.
스텝퍼는 집에서 간단하게 운동할 수 있는 운동기구로, 다리를 올리고 내리는 동작으로 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다.
스텝퍼에는 여러 종류와 브랜드가 있는데, 그 중에서 이고진 8320 스텝퍼 블랙핑크 모델을 소개해 드리겠습니다.
이 스텝퍼는 아래 링크에서 6,765개의 리뷰를 받고 평점은 4.5점으로, 많은 사람들이 만족하고 있는 제품입니다.
현재 35% 할인을 받아 65,000원에 구매할 수 있습니다.
저는 이 스텝퍼를 직접 구매하고 사용해 본 것은 아니지만, 인터넷에서 찾을 수 있는 정보와 구매자 리뷰를 바탕으로 장단점을 정리해 보았습니다.
정확하고 신뢰할 수 있는 정보만을 제공하려고 노력했으니, 참고하시기 바랍니다.

스텝퍼의 특징

이 스텝퍼는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

• 높낮이 조절이 가능하여 운동 강도를 조절할 수 있습니다.
  높이를 높일수록 더 힘들고 효과적인 운동이 됩니다.
• 계기판에 운동 횟수, 시간, 소모 칼로리 등을 확인할 수 있습니다.
  운동 목표를 설정하고 달성하는데 도움이 됩니다.
• 발판은 고무로 만들어져서 미끄럽지 않고 안정감이 있습니다.
  발판에는 오돌토돌한 돌기가 있어서 발바닥에 자극을 줍니다.
  맨발로 운동할 경우에는 발바닥이 아플 수 있으니, 양말이나 덧신을 신고 운동하는 것이 좋습니다.
• 색상은 블랙핑크로, 여성분들이 좋아하실 만한 색상입니다.
  블랙핑크는 유명한 걸그룹의 이름이기도 하죠.
  이 스텝퍼를 사용하면서 블랙핑크의 노래를 들으면 더욱 즐겁게 운동할 수 있을 것 같습니다.
• 크기는 40 x 30 x 18 cm이고, 중량은 6 kg입니다.
  작고 가벼워서 보관하기 편리합니다.
  공간이 좁은 집에서도 사용할 수 있습니다.

스텝퍼의 장점

이 스텝퍼를 사용하면 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다.
  스텝퍼는 다리를 올리고 내리는 동작으로, 하체의 근육을 강화하고 체지방을 줄이는 효과가 있습니다.
  또한 심장과 폐의 기능을 향상시키고, 혈액 순환을 촉진시킵니다.
  스텝퍼는 체중 감량, 다리 라인 개선, 건강 유지 등에 도움이 되는 운동기구입니다.
• 운동 시간과 강도를 자유롭게 조절할 수 있습니다.
  스텝퍼는 운동 시간과 강도를 자신의 상황과 목표에 맞게 조절할 수 있습니다.
  10분에서 30분 정도의 운동을 꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
  ➡️ 또한, 높낮이 조절을 통해 운동의 난이도를 높이거나 낮출 수 있습니다.
  자신의 체력과 운동 능력에 맞게 운동을 하면 부상을 예방하고 효율적인 운동을 할 수 있습니다.
• 집에서 간편하게 운동할 수 있습니다.
  스텝퍼는 작고 가벼워서 집에서 쉽게 운동할 수 있습니다.
  날씨나 시간에 상관없이 언제든지 운동할 수 있습니다.
  티비를 보면서, 음악을 들으면서, 책을 읽으면서 운동을 할 수 있습니다.
  집에서 운동하는 것이 싫어서 헬스장에 가는 것이 부담스러운 분들에게는 스텝퍼가 좋은 선택이 될 수 있습니다.

스텝퍼의 단점

이 스텝퍼를 사용하면 다음과 같은 단점이 있습니다.

• 소음이 발생할 수 있습니다.
  스텝퍼는 운동하는 동안에 피슉피슉하고 바람 빠지는 소리가 날 수 있습니다.
  이 소리는 스텝퍼의 내부에 있는 공기압이 움직이면서 나는 소리입니다.
  이 소리는 스텝퍼의 성능에는 영향을 주지 않지만, 소음에 민감한 분들에게는 거슬릴 수 있습니다.
  이 소리를 줄이려면 스텝퍼를 조립하면서부터 기름칠을 충분히 해주는 것이 좋습니다.
  ➡️ 또한, 스텝퍼를 사용할 때는 발판을 부드럽게 밟고, 바닥에는 방음매트를 깔아주는 것이 좋습니다.
• 전신 운동에는 한계가 있습니다.
  스텝퍼는 주로 하체의 운동에 효과적인 운동기구입니다.
  허벅지, 엉덩이, 종아리 등의 근육을 강화하고 다리 라인을 개선할 수 있습니다.
  하지만, 상체나 복부의 운동에는 한계가 있습니다.
  전신 운동을 원하시는 분들은 스텝퍼와 함께 팔뚝 근육을 강화하는 덤벨이나 복근 운동을 위한 롤러 등을 사용하는 것이 좋습니다.

스텝퍼의 사용방법

이 스텝퍼를 사용하려면 다음과 같은 방법을 따르면 됩니다.

• 스텝퍼를 평평하고 안정적인 바닥에 놓습니다.
  바닥에 방음매트나 요가매트 등을 깔아주면 더 좋습니다.
• 스텝퍼의 높낮이 조절 레버를 돌려서 원하는 높이로 조절합니다.
  높이를 높일수록 운동 강도가 증가합니다.
• 스텝퍼의 계기판을 켜고, 운동 목표를 설정합니다.
  운동 횟수, 시간, 소모 칼로리 등을 입력할 수 있습니다.
• 스텝퍼의 발판에 올라서고, 양손으로 스텝퍼의 손잡이를 잡습니다.
  발판은 발끝이 살짝 걸치는 정도로 밟습니다.
• 발판을 번갈아가며 올리고 내리는 동작을 반복합니다.
  발판을 밟을 때는 무릎을 과도하게 구부리지 않고, 발바닥 전체를 밟습니다.
  손잡이는 균형을 잡는 용도로만 사용하고, 팔을 힘주지 않습니다.
• 운동을 하면서 계기판을 확인하고, 운동 목표를 달성할 때까지 운동을 계속합니다.
  운동 중에는 숨을 고르게 쉬고, 물을 마시는 것을 잊지 않습니다.
• 운동을 마치면 스텝퍼의 계기판을 끄고, 스텝퍼를 청소하고 보관합니다.
  스텝퍼의 표면에 묻은 땀이나 먼지를 부드러운 천으로 닦아줍니다.
  스텝퍼의 내부에 있는 공기압을 유지하기 위해, 가끔씩 기름칠을 해줍니다.

이렇게 스텝퍼를 사용하면 집에서도 편리하게 운동할 수 있습니다.
스텝퍼는 간단한 운동기구지만, 꾸준히 사용하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
스텝퍼를 사용하면서 건강하고 아름다운 몸을 만들어보세요.
감사합니다.